Méditer régulièrement, échanger amicalement
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A FLEUR DE PEAU
Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour...
VIVRE UN JOUR A LA FOIS
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre...
DE TOUT TON COEUR
Pratiquer la méditation pour s'entraîner à la qualité d'être pleinement présent en s'inspirant de...
REGARDER CE QU’IL Y A DE BEAU
Méditer pour s'entraîner à changer de focale et pour porter son regard "sur ce...
GENTILLESSE
Présence et partages · 69 – GENTILLESSE Méditer Pour Un Monde agréable à vivire20...
TRAVERSER
Méditer la traversée pour se focaliser sur la solidité des points d'appui
IMPROVISATION
Présence et partages · 67 – IMPROVISATION Méditation Spontanée 20 Min.MP3
LA SOUPLESSE, méditation ajustée
Méditation sur la souplesse pour ajouter à sa boîte à outil une ressource ajustée...
La relation à l’Autre : méditation démocratique
Méditer la relation à l'Autre : méditation démocratique pour parvenir à agir en reconnaissant...
MEDITATION ANTI-RIDES
Méditation anti-rides, méditation souriante. Développer l'attention au ressenti de la peau et des muscles...
GARDER L’EQUILIBRE
Méditation revigorante pour garder ou retrouver l'équilibre quand la vie est agitée, quand nous...
Ma parole !
Paroles de Jacques PREVERT une méditation poétique et humaniste
ECOUTER LE SILENCE
MEDITER POUR ECOUTER LE SILENCE DE L'HEURE QU'IL EST
FAIRE LA PAIX
FAIRE LA PAIXUne méditation inspirante pour se préparer et s'entraîner à faire la paix....
Choisir la légèreté
Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et...
LA FORCE QU’ON SE DONNE
LA FORCE QU'ON SE DONNE Méditer pour accéder à sa force intérieure, régénérer son...
EMPATHIE ET COMPASSION
EMPATHIE ET COMPASSION : face à la souffrance d’autrui, comment limiter la contagion empathique...
ça va pas !
« Ça va ? Non, ça va pas ! » Méditer doucement pour prendre le temps...
VULNERABILITE : c’est ainsi qu’entre la lumière
méditation et vulnérabilité : trouver la force de vivre sans réserve et de contribuer...
Stéphanie professeure agrégée, coach diplômée, pratique le yoga et la méditation depuis 10 ans, mère de 3 enfants installée à Mâcon.
Remerciements
Mes parents et mes soeurs,
Julien et nos enfants
en particulier Adèle pour le graphisme du site,
Myriam et mes amies de toujours,
Christophe C, Anne A, Isabelle G, Thierry M.
Silvia B-M, Adeline G, Camille N, Christophe B, Chantal C,
Aurélie B et notre atelier, Anne W…
L’AUTOCOMPASSION, UNE RESSOURCE MAJEURE
l'autocompassion une ressource majeure