Méditation pour se changer les idées, arrêter de ruminer et de ressasser, accéder à sa créativité et à sa spontanéité, retrouver sa liberté intérieure.
Méditer n’est pas une activité ludique et parfois il vaut mieux regarder une comédie ou écouter de la musique ou faire du sport. Il y a aussi cuisiner, voir ses amis ou sa famille.
Certaines expériences particulièrement intenses ont le même effet et stoppent les ruminations. Les grands concerts, les voyages ou un gros orage qui nous trempent entièrement. Toute ces activités aux sensations physiques intenses font comme un reset : faire du ski, se baigner ou aller à la fête foraine.
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