ça va pas !
« Ça va ? Non, ça va pas ! » Méditer doucement pour prendre le temps de savoir si « ça va ? », de ressentir « comment ça va ? » et éventuellement d’accueillir et de reconnaître un « non, ça va pas ! » pour…
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VULNERABILITE : c’est ainsi qu’entre la lumière
méditation et vulnérabilité : trouver la force de vivre sans réserve et de contribuer de tout coeur
VULNERABILITE MEDITATION CONTRIBUTION
VULNERABILITE MEDITATION CONTRIBUTION Méditer à partir du conte de la cruche fêlée pour remplacer le terme d'imperfection ou celui de fêlure, poser un autre regard et employer les termes de contribution et de création à partir de notre vulnérabilité.
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PRESENCE : C'EST BON QUE TU SOIS LA ! Méditer sur la chance qu'on a d'être en présence les uns des autres, se le dire et le savourer vraiment
LA PRÉSENCE : « le miel d’une présence, le souffle d’un murmure »
PRÉSENCE
En quoi la méditation améliore-t-elle le « miel d'une présence » ?
DOUCEUR
Présence et partages · 49- DOUCEUR 17 MIN.MP3 Quelle est la force de la douceur ? Comment la douceur est-elle cultivée par la pleine présence ? Cet été j’ai découvert l’oeuvre de la philosophe, Anne Dufourmantelle, tragiquement disparue, qui avait écrit en…
Sécurité émotionnelle et méditation
Comment la méditation améliore-t-elle la sécurité émotionnelle ?
Renforcer l’attention
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
RESPIRATION POUR PREPARER LA MEDITATION
RESPIRATION POUR PREPARER A LA MEDITATION : la respiration alternée ou Nadi Shodhana Présence et partages · 45- RESPIRATION ALTERNEE POUR PREPARER LA RESPIRATION.MP3 voici les indications fournies par le site Chin Mudra sur la respiration pour préparer la méditation…
Méditation et anxiété
Comment la méditation aide-t-elle à vivre avec l'anxiété ? Comment la pleine présence a
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