VULNERABILITE (1)
Méditer le conte de la cruche fêlée pour poser un autre regard sur la vulnérabilité. Remplacer le terme de fêlure par ceux de contribution et de création.
Catégorie Pratiques guidées (par support)
C’EST BON QUE TU SOIS LA !
Méditer et savourer la chance qu'on a d'être en présence les uns des autres.
PRÉSENCE
Méditer et cultiver le « miel d'une présence ».
DOUCEUR
Méditer et découvrir la force de la douceur.
STABILITE EMOTIONNELLE
Comment méditer améliore la stabilité et la sécurité émotionnelles ?
ANXIETE
Méditer pour apprivoiser l'anxiété et apprendre à vivre avec elle tranquillement.
Méditation et perfectionnisme
Méditer et se libérer du perfectionnisme
Méditer pour chercher la perfection là où elle est déjà.
MANTRAS
Méditer pour observer nos pensées et choisir des mantras bienfaisants.
RESPIRATION ALTERNEE
NADI SHODHANA : une respiration pour rétablir l'équilibre intérieur et le calme profond.
LES CHAKRAS
En quoi les chakras sont-ils de bons supports de méditation de pleine présence corporelle et respiratoire ?
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