Choisir la légèreté
Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
Catégorie Pratiques guidées (par support)
Renforcer l’attention
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
« UNE JOIE EN FORME D’EFFORT » Matthieu Ricard
Présence et partages · 027 – UNE JOIE EN FORME D'EFFORT Après avoir lu plusieurs ouvrages de Matthieu Ricard et en particulier Plaidoyer pour l’altruisme et les Carnets d’un moine errant (présentés à Lyon le 10 octobre 2021), j’avais envie…
Matthieu Ricard : Un parcours de vie, de l’institut Pasteur à l’Himalaya.
Rencontre avec Matthieu Ricard : Un parcours de vie Bourse du travail Lyon dimanche 10 octobre 2021 Un parcours de vie : de l’institut Pasteur à l’Himalaya, à l’occasion de la sortie de Carnets d’un moine errant. La pratique…
Anne Angelini offre une vidéo de pranayama pour apaiser
Comment la pratique du pranayama permet-elle au souffle d’apaiser le mental et les émotions ? Retrouver Anne Angelini sur son site Pratiquer également en lien avec le souffle en cliquant ici afin d’apaiser le mental et les émotions par le…
APPRENDRE LE NON-EFFORT GRACE A LA MEDITATION
APPRENDRE LE NON-EFFORT GRACE A LA MEDITATION pour s’exercer et essayer de ne plus chercher à saisir les événements mais s’exercer porter simplement notre attention à ce qui est. C’est l’une des sept attitudes fondamentales à cultiver pendant la pratique…
intro : Découvrir le NON-JUGEMENT grâce à la méditation – podcast 11 min
Découvrir le non-jugement grâce à la méditation : s'exercer à suspendre nos interprétations pour accueillir le réel tel qu'il est
Pratique MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES 20 min
MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES c’est s’entraîner à reconnaître les pensées qui ne sont pas la réalité et les laisser passer sans les repousser ni les alimenter pour retrouver la sérénité de la conscience qui est toujours là comme…
intro CULTIVER L’ESPRIT DU DÉBUTANT 8min 15
ER L'ESPRIT DU DEBUTANT pour voir les choses exactement telles qu'elles sont avec curiosité, humilité et enthousiasme comme si c'était la première fois. Considérer chaque instant dans sa nouveauté et d'en percevoir le caractère unique et précieux.
« L’aventure nous guide en chemin » Jacques BREL
L'aventure nous guide en chemin une chanson de Jacques Brel pour garder un regard neuf et accueillir la vie en mode débutant
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