AUTO-COMPASSION
Méditer et se traiter en ami parce qu'il est "des douleurs qui ne pleurent qu'à l'intérieur".
Catégorie Pratiques guidées (par thème)
EMPATHIE ET COMPASSION
Méditer pour limiter la contagion empathique afin de mieux accueillir la souffrance d'autrui.
NON, CA NE VA PAS !
Méditer doucement et prendre le temps de ressentir "comment ça va ?".
Accueillir un "non, ça va pas ! "
BLESSE MAIS PAS VAINCU VULNERABILITE (2)
« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme »
DOUCEUR
Méditer et découvrir la force de la douceur.
STABILITE EMOTIONNELLE
Comment méditer améliore la stabilité et la sécurité émotionnelles ?
ANXIETE
Méditer pour apprivoiser l'anxiété et apprendre à vivre avec elle tranquillement.
Méditation et perfectionnisme
Méditer et se libérer du perfectionnisme
Méditer pour chercher la perfection là où elle est déjà.
MANTRAS
Méditer pour observer nos pensées et choisir des mantras bienfaisants.
RESPIRATION ALTERNEE
NADI SHODHANA : une respiration pour rétablir l'équilibre intérieur et le calme profond.
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