L’EXPERIENCE LA PLUS DESIRABLE Méditer pour faire jaillir la joie
Redécouverte de la joie de vivre qui est en nous, déjà là, comme une source à faire émerger pour la rendre plus présente dans nos vies d’instant en instant.
Catégorie Pratiques guidées (par thème)
LA JOIE EST UNE PUISSANCE Méditer pour cultiver la joie
« La joie est une puissance, cultivez-la » citation attribuée au Dalaï Lama Présence et partages · 8 -LA JOIE EST UNE PUISSANCE méditer pour cultiver la joie 20 min La joie est une émotion qui paradoxalement est assez peu étudiée et…
LES EMOTIONS
«N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu'à celles-ci nous obéissons sans le savoir" Vincent Van Gogh Comprendre en quoi la méditation évite de se laisser emporter dans le tourbillon des émotions.
MOULIN A PENSEES Méditer pour laisser passer les pensées automatiques
LE CERVEAU CE MOULIN A PENSEES qu'il suffit d'observer et de laisser passer comme des nuages dans la conscience imperturbable et tranquille
GRAND MÉCHANT STRESS Méditer pour surfer les vagues de stress
Mécanismes, effets du stress et bienfaits de la méditation
« Une tempête sous un crâne » MEDITER SUR LA METEO INTERIEURE
La « météo intérieure » est l’un des exercices fondamentaux de la méditation à pratiquer pour soi et dans toutes les circonstances qui nécessitent de connaître son état interne. Présence et partages · 2- "Une Tempête Sous Un Crâne" MEDITER LA METEO…
« Souviens-toi de ma vie comme un souffle » : méditer pour reprendre son souffle
Porter son attention sur la respiration pour se sentir pleinement vivant. Respirer de tout notre être car tout notre être respire jusqu’à la moindre cellule. Dans le langage courant, il y a de nombreuses expressions qui font référence au souffle.…
« PRENDS SOIN DE TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D’Y RESTER » Méditer pour ressentir la Vie habiter le corps
Développer la conscience corporelle et ressentir la vie habiter le corps : pratique du balayage corporel ou bodyscan
DISPONIBILITÉ
Méditer pour renouveler et étendre notre disponibilité c'est retrouver un espace intérieur calme, serein et accueillant pour les autres comme pour soi-mêmes afin de vivre pleinement et sans regret.
LE PRESENT EST CE QU’IL EST
"LE PRESENT EST CE QU'IL EST, LE NIER EN AGGRAVE LES RESULTATS" Mathieu Ricard
Méditer pour cultiver une manière d'être plus optimale
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