DISPONIBILITÉ
Méditer pour renouveler et étendre notre disponibilité c'est retrouver un espace intérieur calme, serein et accueillant pour les autres comme pour soi-mêmes afin de vivre pleinement et sans regret.
Catégorie Pratiques guidées (par thème)
LE PRESENT EST CE QU’IL EST
"LE PRESENT EST CE QU'IL EST, LE NIER EN AGGRAVE LES RESULTATS" Mathieu Ricard
Méditer pour cultiver une manière d'être plus optimale
SE CHANGER LES IDEES
Méditation pour se changer les idées, arrêter de ruminer et de ressasser, accéder à sa créativité et à sa spontanéité, retrouver sa liberté intérieure. Présence et partages · 76- SE CHANGER LES IDEES Méditer Et Retrouver La Liberté Intérieure 15…
RETOUR AU CALME : méditer pour agir à partir de notre calme
Méditation pour avoir le choix et cultiver le calme en nous afin d’agir à partir d’un mental apaisé et non à partir de notre angoisse et de notre colère. Présence et partages · 75- RETOUR AU CALME Méditer Pour Agir…
A FLEUR DE PEAU
Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.
VIVRE UN JOUR A LA FOIS
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.
DE TOUT TON COEUR
Pratiquer la méditation pour s'entraîner à la qualité d'être pleinement présent en s'inspirant de la citation attribuée à Confucius "où que tu ailles, vas-y de tout ton coeur".
MEDITATION ANTI-RIDES
Méditation anti-rides, méditation souriante. Développer l'attention au ressenti de la peau et des muscles du visage comme un approfondissement au body-scan
MIGRAINE
DOULEURS CERVICALES
Choisir la légèreté
Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
L’AUTOCOMPASSION, UNE RESSOURCE MAJEURE
l'autocompassion une ressource majeure
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