Quand « ASSEZ » suffit amplement !
Méditer et éprouver le sentiment de contentement.
Catégorie Pratiques guidées (par thème)
SENTIMENT D’INJUSTICE
Méditer pour faire la part des choses et échapper à l'amertume. Eviter d'être emporté par le ressentiment permet de retrouver sa capacité d'agir dans la mesure du possible.
RIVALITE
Méditer et cesser de se comparer à mauvais escient.
SENTIMENT DE CULPABILITE
Observer le sentiment de culpabilité considéré comme morbide pour mieux délimiter les périmètres de la responsabilité de chacun et circonscrire l'éventuelle culpabilité qui est saine et protectrice.
AUTO-COMPASSION
Méditer et se traiter en ami parce qu'il est "des douleurs qui ne pleurent qu'à l'intérieur".
EMPATHIE ET COMPASSION
Méditer pour limiter la contagion empathique afin de mieux accueillir la souffrance d'autrui.
NON, CA NE VA PAS !
Méditer doucement et prendre le temps de ressentir "comment ça va ?".
Accueillir un "non, ça va pas ! "
BLESSE MAIS PAS VAINCU VULNERABILITE (2)
« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme »
DOUCEUR
Méditer et découvrir la force de la douceur.
STABILITE EMOTIONNELLE
Comment méditer améliore la stabilité et la sécurité émotionnelles ?
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