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Découvrir le non-jugement grâce à la méditation : s'exercer à suspendre nos interprétations pour accueillir le réel tel qu'il est
Catégorie Pratiques guidées (par support)
Intro : L’estime de soi et la méditation 8 min
L'estime de soi : comment la méditation la renforce par une juste vision et une acceptation de soi afin de nourrir la confiance podcast 8 min
Pratique : MEDITER RENFORCE L’ESTIME DE SOI 20 min
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Pratique MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES 20 min
MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES c’est s’entraîner à reconnaître les pensées qui ne sont pas la réalité et les laisser passer sans les repousser ni les alimenter pour retrouver la sérénité de la conscience qui est toujours là comme…
intro CULTIVER L’ESPRIT DU DÉBUTANT 8min 15
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Intro Adieu tristesse, bonjour tristesse 12 min 22
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Méditer pour connaître la tristesse et vivre pleinement avec elle et grâce à elle : pratique Comment est ta peine ?
Venir à bout de la colère
Venir à bout de la colère : Connaître la colère par différentes approches et notamment la méditation afin d’en limiter les conséquences néfastes
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