Méditation pour se changer les idées, arrêter de ruminer et de ressasser, accéder à sa créativité et à sa spontanéité, retrouver sa liberté intérieure. Présence et partages · 76- SE CHANGER LES IDEES Méditer Et Retrouver La Liberté Intérieure 15…
Méditation pour avoir le choix et cultiver le calme en nous afin d’agir à partir d’un mental apaisé et non à partir de notre angoisse et de notre colère. Présence et partages · 75- RETOUR AU CALME Méditer Pour Agir…
Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.
Pratiquer la méditation pour s'entraîner à la qualité d'être pleinement présent en s'inspirant de la citation attribuée à Confucius "où que tu ailles, vas-y de tout ton coeur".
Méditation anti-rides, méditation souriante. Développer l'attention au ressenti de la peau et des muscles du visage comme un approfondissement au body-scan
MIGRAINE
DOULEURS CERVICALES
Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
l'autocompassion une ressource majeure
EMPATHIE ET COMPASSION : face à la souffrance d’autrui, comment limiter la contagion empathique et faire face plus sereinement ? Présence et partages · 56 – EMPATHIE ET COMPASSION – 20 Min -.MP3 MEDITATIONS ASSOCIEES Méditation…
« Ça va ? Non, ça va pas ! » Méditer doucement pour prendre le temps de savoir si « ça va ? », de ressentir « comment ça va ? » et éventuellement d’accueillir et de reconnaître un « non, ça va pas ! » pour…
71000 MACON
+33 (0)6 14 74 34 55
stephanie@presence-et-partages.fr
