Renforcer l’attention
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
Catégorie Le mental et les pensées
Méditation et anxiété
Comment la méditation aide-t-elle à vivre avec l'anxiété ? Comment la pleine présence a
Méditation et perfectionnisme
méditation et perfectionnisme
méditer pour chercher la perfection là où elle est déjà
En quoi les mantras sont-ils bienfaisants ?
Le yoga, cette philosophie à médiation corporelle ancienne de plusieurs millénaires, qui vise à retrouver à l’unité, intègre toutes les dimensions de notre être et propose plusieurs pratiques. Les postures, asanas, pour le corps, le pranayama, pour le souffle, et…
« Faire le ménage dans nos illusions » avec Christophe André
Que signifie faire le ménage dans nos illusions et comment gérer l’incertitude de la vie grâce à l’instant présent ? En plein reconfinement, au mois de novembre 2020 et face à ces temps jugés pénibles et trop incertains, le psychiatre…
Pratique MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES 20 min
MEDITER POUR LAISSER PASSER LES PENSEES c’est s’entraîner à reconnaître les pensées qui ne sont pas la réalité et les laisser passer sans les repousser ni les alimenter pour retrouver la sérénité de la conscience qui est toujours là comme…
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