«N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu'à celles-ci nous obéissons sans le savoir" Vincent Van Gogh Comprendre en quoi la méditation évite de se laisser emporter dans le tourbillon des émotions.
LE CERVEAU CE MOULIN A PENSEES qu'il suffit d'observer et de laisser passer comme des nuages dans la conscience imperturbable et tranquille
Mécanismes, effets du stress et bienfaits de la méditation
Tout le monde veut une vie heureuse
La « météo intérieure » est l’un des exercices fondamentaux de la méditation à pratiquer pour soi et dans toutes les circonstances qui nécessitent de connaître son état interne. Présence et partages · 2- "Une Tempête Sous Un Crâne" MEDITER LA METEO…
Porter son attention sur la respiration pour se sentir pleinement vivant. Respirer de tout notre être car tout notre être respire jusqu’à la moindre cellule. Dans le langage courant, il y a de nombreuses expressions qui font référence au souffle.…
Développer la conscience corporelle et ressentir la vie habiter le corps : pratique du balayage corporel ou bodyscan
Méditer pour devenir son propre soleil
La pratique symbolique du calme profond. La méditation du lac est une pratique symbolique classique pour ressentir en soi un calme profond et gagner en stabilité émotionnelle en laissant le réel se refléter à la surface du mental et des…
Présence et partages · 104 – MEDITATION DE LA MONTAGNE Une Pratique Symbolique 20 Min.MP3
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