SENTIMENT DE CULPABILITE
Observer le sentiment de culpabilité considéré comme morbide pour mieux délimiter les périmètres de la responsabilité de chacun et circonscrire l'éventuelle culpabilité qui est saine et protectrice.
Catégorie Pratiques guidées (par support)
LUCIDITE
Méditer et utiliser la fonction zoom en soi, pour regarder de plus près ou prendre du recul.
LA FORCE QU’ON SE DONNE
Accéder à sa force intérieure, régénérer son courage, son énergie et sa créativité. Retrouver son équilibre et sa stabilité.
EMPATHIE ET COMPASSION
Méditer pour limiter la contagion empathique afin de mieux accueillir la souffrance d'autrui.
NON, CA NE VA PAS !
Méditer doucement et prendre le temps de ressentir "comment ça va ?".
Accueillir un "non, ça va pas ! "
VULNERABILITE (1)
Méditer le conte de la cruche fêlée pour poser un autre regard sur la vulnérabilité. Remplacer le terme de fêlure par ceux de contribution et de création.
« Il y a une fissure en toute chose, c’est ainsi qu’entre la lumière » VULNERABILITE (3)
Trouver la force de vivre sans réserve et de contribuer de tout coeur.
C’EST BON QUE TU SOIS LA !
Méditer et savourer la chance qu'on a d'être en présence les uns des autres.
PRÉSENCE
Méditer et cultiver le « miel d'une présence ».
DOUCEUR
Méditer et découvrir la force de la douceur.
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