ANXIETE
Méditer pour apprivoiser l'anxiété et apprendre à vivre avec elle tranquillement.
Catégorie Pratiques guidées (par support)
Méditation et perfectionnisme
Méditer et se libérer du perfectionnisme
Méditer pour chercher la perfection là où elle est déjà.
MANTRAS
Méditer pour observer nos pensées et choisir des mantras bienfaisants.
RESPIRATION ALTERNEE
NADI SHODHANA : une respiration pour rétablir l'équilibre intérieur et le calme profond.
LES CHAKRAS
En quoi les chakras sont-ils de bons supports de méditation de pleine présence corporelle et respiratoire ?
YOGA
Pourquoi le yoga est-il si inspirant ? L'échelle de Pantanjali évoque toutes nos dimensions et offre une source d'inspiration pour parvenir à l'harmonie paisible en nous et autour de nous.
TIC-TAC INTERIEUR
Se mettre à l'écoute du "tic-tac" intérieur pour entendre l'essentiel battre en soi.
Le sourire intérieur
Méditer pour ressentir et rayonner la paix intérieure et l'ouverture aux autres, la présence authentique et l'altruisme.
GRATITUDE partie II
Pratiquer la gratitude : se réjouir et se montrer reconnaissant, ça fait du bien à tout le monde.
GRATITUDE
Méditer pour activer le pouvoir de la gratitude qui est une joie et un plaisir partagés
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