Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
l'autocompassion une ressource majeure
EMPATHIE ET COMPASSION : face à la souffrance d'autrui, comment limiter la contagion empathique et faire face plus sereinement ? Présence et partages · 56 -…
"Ça va ? Non, ça va pas !" Méditer doucement pour prendre le temps de savoir si "ça va ?", de ressentir "comment ça va ?"…
Episode 2 Blessé mais pas vaincu « Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme » Présence et partages · 53-…
Présence et partages · 49- DOUCEUR 17 MIN.MP3 MAI THU, Petite fille en costume de fête, 1970 Quelle est la force de la douceur ? Comment la…
Comment la méditation améliore-t-elle la sécurité émotionnelle ?
Méditer permet de réguler le nerf vague et de se maintenir en bonne santé
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
RESPIRATION POUR PREPARER A LA MEDITATION : la respiration alternée ou Nadi Shodhana Présence et partages · 45- RESPIRATION ALTERNEE POUR PREPARER LA RESPIRATION.MP3 voici les…