VIVRE UN JOUR A LA FOIS
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.
Catégorie Pratiques guidées (par thème)
DE TOUT TON COEUR
Pratiquer la méditation pour s'entraîner à la qualité d'être pleinement présent en s'inspirant de la citation attribuée à Confucius "où que tu ailles, vas-y de tout ton coeur".
MEDITATION ANTI-RIDES
Méditation anti-rides, méditation souriante. Développer l'attention au ressenti de la peau et des muscles du visage comme un approfondissement au body-scan
MIGRAINE
DOULEURS CERVICALES
Choisir la légèreté
Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
L’AUTOCOMPASSION, UNE RESSOURCE MAJEURE
l'autocompassion une ressource majeure
EMPATHIE ET COMPASSION
EMPATHIE ET COMPASSION : face à la souffrance d’autrui, comment limiter la contagion empathique et faire face plus sereinement ? Présence et partages · 56 – EMPATHIE ET COMPASSION – 20 Min -.MP3 MEDITATIONS ASSOCIEES Méditation…
ça va pas !
« Ça va ? Non, ça va pas ! » Méditer doucement pour prendre le temps de savoir si « ça va ? », de ressentir « comment ça va ? » et éventuellement d’accueillir et de reconnaître un « non, ça va pas ! » pour…
VULNERABILITE : blessé mais pas vaincu
Episode 2 Blessé mais pas vaincu « Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme » Présence et partages · 53- Vulnérabilité Épisode 2 BLESSE MAIS PAS VAINCU – 14 MIN.MP3 Dans cette série consacrée…
DOUCEUR
Présence et partages · 49- DOUCEUR 17 MIN.MP3 Quelle est la force de la douceur ? Comment la douceur est-elle cultivée par la pleine présence ? Cet été j’ai découvert l’oeuvre de la philosophe, Anne Dufourmantelle, tragiquement disparue, qui avait écrit en…
Sécurité émotionnelle et méditation
Comment la méditation améliore-t-elle la sécurité émotionnelle ?
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