PATIENCE
PATIENCE Méditer pour faire du temps un allié.
Méditer pour faire grandir la patience en soi
Catégorie Méditer, c’est quoi ?
PERSEVERANCE
Méditer et continuer. Méditation pour persister dans la pratique malgré les obstacles rencontrés. Méditer pour surmonter l'adversité par la détermination et la constance de l'entraînement à l'attention et à la concentration.
Laisse la vie vivre en toi
Suivons cette invitation de Roger Keyes et Katsushika Hokusai de laisser la vie vivre à travers nous sans autre projet - pour les quelques minutes qui viennent - que de nous nous offrir de la tranquillité et de faire retour vers soi pour porter notre attention sur la vie en nous.
Lumière !
Méditer pour construire "un monde plus lumineux" Anthony DOERR, "The light we cannot see" Car "c'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière" Edmond Rostand, Chanteclerc, 1910
LA SOUPLESSE, méditation ajustée
Méditation sur la souplesse pour ajouter à sa boîte à outil une ressource ajustée à certaines situations imprévues et surprenantes pour répondre au mieux juste ici et juste maintenant Présence et partages · 66 – Méditer LA SOUPLESSE Méditation Ajustée…
LA FORCE QU’ON SE DONNE
LA FORCE QU'ON SE DONNE Méditer pour accéder à sa force intérieure, régénérer son courage, son énergie et sa créativité. Retrouver son équilibre et sa stabilité intérieures dans la souplesse face à ce qui arrive pour ajuster nos réponses et nos actions.
LA PRÉSENCE : « le miel d’une présence, le souffle d’un murmure »
PRÉSENCE
En quoi la méditation améliore-t-elle le « miel d'une présence » ?
Renforcer l’attention
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
Météo intérieure : un support pour les élèves et leurs émotions
Comment la météo intérieure permet-elle aux élèves d'accéder à leurs émotions dans l'instant présent ?
Méditer, ce n’est pas faire le vide, c’est entraîner son esprit à être présent et clair.
Si méditer ce n’est pas faire le vide, qu’est-ce que c’est ? Voici un florilège de définitions par les auteurs de référence en la matière. Chacun peut ainsi retenir celle qui lui est la plus évocatrice et motivante pour commencer…
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