Renforcer l’attention
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
Catégorie Comment méditer ? Trucs et astuces
Météo intérieure : un support pour les élèves et leurs émotions
Comment la météo intérieure permet-elle aux élèves d'accéder à leurs émotions dans l'instant présent ?
Méditer, ce n’est pas faire le vide, c’est entraîner son esprit à être présent et clair.
Si méditer ce n’est pas faire le vide, qu’est-ce que c’est ? Voici un florilège de définitions par les auteurs de référence en la matière. Chacun peut ainsi retenir celle qui lui est la plus évocatrice et motivante pour commencer…
LA CONFIANCE
Confiance et méditation : méditer suppose une certaine confiance et en retour la méditation fait de la confiance une de nos ressources.
APPRENDRE LE NON-EFFORT GRACE A LA MEDITATION
APPRENDRE LE NON-EFFORT GRACE A LA MEDITATION pour s’exercer et essayer de ne plus chercher à saisir les événements mais s’exercer porter simplement notre attention à ce qui est. C’est l’une des sept attitudes fondamentales à cultiver pendant la pratique…
Apprendre le non-jugement grâce à la méditation
Apprendre le non-jugement grâce à la méditation : suspendre son jugement et en observer les bienfaits éventuels dans nos vies
RENFORCER L’ESTIME DE SOI PAR LA MÉDITATION support prof
L'ESTIME DE SOI PAR LA MEDITATION Comprendre l'estime de soi afin de la rendre haute et stable en toute circonstance.
RENFORCER L’ESTIME DE SOI support élèves
RENFORCER L’ESTIME DE SOIn pour la renforcer et la rendre haute et stable. RENFORCER SON ESTIME DE SOI POUR DISPOSER D’UNE CONFIANCE EN SOI HAUTE ET STABLE QUOIQU’IL ARRIVE → pour se donner du courage et passer à l’action →…
Cultiver l’esprit du débutant
Pourquoi méditer conserve un regard neuf et l’esprit du débutant ? Comment cultiver les attitudes de la pleine présence ? La méditation requiert et en même temps permet de cultiver un certain nombre d’attitudes qui se révèlent non seulement bienfaisantes…
intro CULTIVER L’ESPRIT DU DÉBUTANT 8min 15
ER L'ESPRIT DU DEBUTANT pour voir les choses exactement telles qu'elles sont avec curiosité, humilité et enthousiasme comme si c'était la première fois. Considérer chaque instant dans sa nouveauté et d'en percevoir le caractère unique et précieux.
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