Choisir la légèreté : méditer pour activer cette ressource comme antidote aux difficultés et mieux traverser les périodes pénibles de la vie.
Pourquoi porter son attention sur l'attention ? Pour vivre mieux, disposer d'une meilleure estime de soi, vivre moins stressé et moins anxieux.
Comment la méditation aide-t-elle à vivre avec l'anxiété ? Comment la pleine présence a
méditation et perfectionnisme méditer pour chercher la perfection là où elle est déjà
sourire est à la fois universel et d'une infinie variété. Il peut revêtir un grand nombre de significations. Des études attestent aussi qu'il est bienfaisant de se sourire à soi-même. En effet, le sourire est « un vecteur très puissant, exprimant non seulement l'apaisement et la paix intérieure, mais aussi « l'ouverture, la disponibilité et la compassion envers les autres ».
Une fleur s'épanouit, c'est tout" Citation issu du registre du ZEN SHIN et des arts martiaux japonais.
conte pour illustrer en quoi méditer permet de se mettre à l'écoute de son "tic tac" intérieur
Méditer pour observer nos mantras et choisir des mantras bienfaisants Le yoga, cette philosophie à médiation corporelle ancienne de plusieurs millénaires, qui vise à retrouver à…
Méditer pour devenir son propre soleil
Comment le fait de méditer nous permet-il de savourer l'impermanence et le trésor de l'instant présent ? Méditer permet en effet de savourer l'impermanence et la préciosité…