UNE PRATIQUE ENGAGEE
La méditation est une pratique engagée qui permet de développer une force de vie et de changement en actualisant nos valeurs et nos qualités par un entraînement de l'esprit régulier et persévérant.
Catégorie Pratiques guidées (par support)
A FLEUR DE PEAU
Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.
VIVRE UN JOUR A LA FOIS
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.
DE TOUT TON COEUR
Pratiquer la méditation pour s'entraîner à la qualité d'être pleinement présent en s'inspirant de la citation attribuée à Confucius "où que tu ailles, vas-y de tout ton coeur".
REGARDER CE QU’IL Y A DE BEAU
Méditer pour s'entraîner à changer de focale et pour porter son regard "sur ce qu'il y a de beau", aussi, comme disait Jacques BREL pour maintenir l'espoir, conserver l'optimisme et demeurer dans l'engagement.
GENTILLESSE
Présence et partages · 69 – GENTILLESSE Méditer Pour Un Monde agréable à vivire20 Min.MP3
TRAVERSER
Méditer la traversée pour se focaliser sur la solidité des points d'appui
IMPROVISATION
Présence et partages · 67 – IMPROVISATION Méditation Spontanée 20 Min.MP3
LA SOUPLESSE, méditation ajustée
Méditation sur la souplesse pour ajouter à sa boîte à outil une ressource ajustée à certaines situations imprévues et surprenantes pour répondre au mieux juste ici et juste maintenant Présence et partages · 66 – Méditer LA SOUPLESSE Méditation Ajustée…
La relation à l’Autre : méditation démocratique
Méditer la relation à l'Autre : méditation démocratique pour parvenir à agir en reconnaissant l'égale dignité de l'Autre
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