HUMOUR
HUMOUR : méditer pour garder ou retrouver le sourire, pour accepter et relativiser ce qui nous arrive et pour dégager une marge de manœuvre et un autre possible.
Catégorie Podcasts
DECOMPRESSER
Méditer pour observer la pression qui rend le quotidien inconfortable et dégager un espace de décompression régulièrement
ANTIDOTE
Méditer pour aller bien. Depuis l'espace de la conscience les perturbations mentales et émotionnelles peuvent être observées et dissipées efficacement. "A chacun de trouver son antidote pour aller bien" Vianney
TIME TO SHINE méditation scintillante
Time to shine méditation pour laisser briller toutes les facettes complexes et toute la richesse des aspects changeants qui nous constituent.
Lumière !
Méditer pour construire "un monde plus lumineux" Anthony DOERR, "The light we cannot see" Car "c'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière" Edmond Rostand, Chanteclerc, 1910
SE CHANGER LES IDEES
Méditation pour se changer les idées, arrêter de ruminer et de ressasser, accéder à sa créativité et à sa spontanéité, retrouver sa liberté intérieure. Présence et partages · 76- SE CHANGER LES IDEES Méditer Et Retrouver La Liberté Intérieure 15…
RETOUR AU CALME : méditer pour agir à partir de notre calme
Méditation pour avoir le choix et cultiver le calme en nous afin d’agir à partir d’un mental apaisé et non à partir de notre angoisse et de notre colère. Présence et partages · 75- RETOUR AU CALME Méditer Pour Agir…
UNE PRATIQUE ENGAGEE
La méditation est une pratique engagée qui permet de développer une force de vie et de changement en actualisant nos valeurs et nos qualités par un entraînement de l'esprit régulier et persévérant.
A FLEUR DE PEAU
Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.
VIVRE UN JOUR A LA FOIS
Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.
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